Mettasutta

Sutta Nipāta 1.8

Anthology of Discourses 1.8

สุตตนิบาต 1.8

Mettasutta

The Discourse on Love

พระสูตรว่าด้วยเมตตา

“Karaṇīyamatthakusalena,

Those who are skilled in the meaning of scripture

ผู้ชำนาญในความหมายของคำสอน

Yanta santaṁ padaṁ abhisamecca;

should practice as follows
to realize the state of peace.

ควรทำสิ่งต่อไปนี้เพื่อเข้าถึงซึ่งความสงบ

Sakko ujū ca suhujū ca,

Let them be capable and upright, very upright,

มีความรู้ความสามารถ มีความซื่อตรง ซื่อตรงยิ่ง

Sūvaco cassa mudu anatimānī.

easy to speak to, gentle and humble;

อ่อนน้อมพร้อมรับฟัง อ่อนโยนนุ่มนวล ไม่ทะนงเย่อหยิ่ง

Santussako ca subharo ca,

content and unburdensome,

รู้จักพอเพียง ไม่เป็นภาระหนักแก่ใคร

Appakicco ca sallahukavutti;

unbusied, living lightly,

ไม่วุ่นวายด้วยธุระมากมาย ใช้ชีวิตเรียบง่าย

Santindriyo ca nipako ca,

alert, with senses calmed,

สงบเยือกเย็น ใช้เชาวน์ปัญญา

Appagabbho kulesvananugiddho.

courteous, not fawning on families.

มีมารยาท ไม่ประจบญาติโยม

Na ca khuddamācare kiñci,

Let them not do the slightest thing

และไม่ทำอะไรแม้แต่เพียงนิดเดียว

Yena viññū pare upavadeyyuṁ;

that others who are wise would blame.

ในสิ่งที่คนอื่นจะใช้เหตุผลมาตำหนิได้

Sukhino va khemino hontu,

May they be happy and safe!

ขอสัตว์ทั้งปวงจงมีสุข ปลอดภัยปราศจากภยันตราย

Sabbasattā bhavantu sukhitattā.

May all beings be happy!

ขอสัตว์ทั้งปวงจงมีความสุขใจกันทั่วหน้า

Ye keci pāṇabhūtatthi,

Whatever living creatures there are

ไม่ว่าสัตว์มีชีวิตใด ๆ ก็ตาม

Tasā vā thāvarā vanavasesā;

with not a one left out—

ไม่ว่าจะบอบบางหรือแข็งแกร่ง

Dīghā vā ye va mahantā,

frail or firm, long or large,

ไม่ยกเว้นชีวิตใด ไม่ว่าตัวยาวหรือตัวใหญ่

Majjhimā rassakā aṇukathūlā.

medium, small, tiny or round,

ตัวขนาดกลาง ตัวเล็ก ตัวจิ๋ว หรือตัวกลม

Diṭṭhā vā ye va adiṭṭhā,

seen or unseen,

ไม่ว่าจะมองเห็นได้ หรือมองเห็นไม่ได้

Ye va dūre vasanti avidūre;

living far or near,

ไม่ว่าจะอยู่ใกล้หรือไกล

Bhūtā va sambhavesī va,

those who have been born
and those about to be born—

ไม่ว่าเป็นสัตว์ซึ่งเกิดแล้ว หรือสัตว์ซึ่งกำลังแสวงหาที่เกิด

Sabbasattā bhavantu sukhitattā.

may all beings be happy!

ขอสัตว์ทั้งปวงมีความสุขใจกันโดยทั่วหน้า

Na paro paraṁ nikubbetha,

Let none deceive another,

ขออย่าให้ใครคดโกงหลอกลวงใคร

Nātimaññetha katthaci na kañci;

nor look down on anyone anywhere.

ขออย่าให้ใครดูถูกเหยียดหยามใคร

Byārosanā paṭighasañña,

Though provoked or aggrieved,

แม้จะถูกยั่วยุหรือถูกกระทำอย่างไม่ยุติธรรม

Nāññamaññassa dukkhamiccheyya.

let them not wish pain on each other.

ก็ขออย่าประสงค์ร้ายต่อกัน

Mātā yathā niyaṁ puttam

Even as a mother would protect with her life

เปรียบเสมือนกับแม่ที่จะปกป้องลูกแม้ด้วยชีวิตตนเอง

Āyusā ekaputtamanurakkhe;

her child, her only child,

ลูกของแม่ ลูกคนเดียวของแม่

Evampi sabbabhūtesu,

so too for all creatures

ความรู้สึกที่เราควรมีต่อสรรพสัตว์ก็เช่นกัน

Mānasaṁ bhāvaye aparimāṇaṁ.

unfold a boundless heart.

ขอให้เปิดหัวใจที่ไร้ขอบเขต

Mettañca sabbalokasmi,

With love for the whole world,

เปี่ยมด้วยรักและเมตตาต่อทุกชีวิตทั่วโลก

Mānasaṁ bhāvaye aparimāṇaṁ;

unfold a boundless heart:

เปิดหัวใจที่ไร้ขอบเขต

Uddhaṁ adho ca tiriyañca,

above, below, all round,

ไปสู่เบื้องบน เบื้องล่าง และรอบด้าน

Asambādhaṁ averamasapattaṁ.

unconstricted, without enmity or foe.

อย่างไม่มีข้อจำกัด และปราศจากความอาฆาตมาดร้าย

Tiṭṭhaṁ caraṁ nisinno va,

When standing, walking, sitting,

ไม่ว่าจะยืน จะเดิน จะนั่ง

Sayāno yāvatāssa vitamiddho;

or lying down while yet unweary,

หรือจะนอน หากยังตื่นอยู่

Etaṁ satiṁ adhiṭṭheyya,

keep this ever in mind;

ขอให้ระลึกถึงสิ่งที่กล่าวข้างต้นไว้ในจิตเสมอ

Brahmametaṁ vihāramidhamāhu.

for this, they say, is a divine meditation
in this life.

เพราะนี่คือการเจริญภาวนาที่ประเสริฐในชีวิตนี้

Diṭṭhiñca anupaggamma,

Avoiding harmful views,

เมื่อหลีกเลี่ยงแนวคิดที่เป็นโทษ

Sīlavā dassanena sampanno;

virtuous, accomplished in insight,

อีกทั้งมีความประพฤติดีงาม เจริญด้วยปัญญาอันเห็นแจ้ง

Kāmesu vinaya gedhaṁ,

with desire for sensual pleasures dispelled,

และสละความลุ่มหลงในสิ่งน่าปรารถนาทางรูป รส กลิ่น เสียง สัมผัส ได้แล้ว

Na hi jātuggabbhaseyya punaretī”ti.

they never return to a womb again.

ท่านทั้งหลายนั้นก็จะไม่มีวันกลับมาเกิดในครรภ์มารดาอีก

Mettasuttaṁ aṭṭhamaṁ.

เมตตสูตร ลำดับที่ 8